Olá pessoal, esses últimos dias foram bem corridos e não consegui postar, mas planejei vários assuntos novos e o post de hoje é um deles.
Não sei se vocês repararam, mas está na moda ser saudável, ter uma alimentação balanceada e fazer exercícios físicos.
A procura e a quantidade de blogs, sites e até páginas do instagram que falam de dietas e mostram fotos de treinos e motivação aumentou muito nos últimos meses.
Aqui em casa essa moda já estava sendo seguida, agora com esses incentivos, a alimentação da minha família mudou completamente e os exercícios físicos se tornaram mais frequentes.
No domingo recebemos algumas visitas aqui em casa, fizemos compras e minha mãe acabou esquecendo da dieta e comprou massa para pastel, diante disso eu resolvi agir e fiz uma receita mais saudável de pastel de forno.
Veja a receita:
1- Carne moída
2- Molho de tomate zero gordura e zero sal
3- Massa pronta para pastel
4- Ovos: cozidos para o recheio (no máximo uma gema e o resto de claras) e a gema crua para pincelar o pastel antes de levar ao forno
5- Orégano
A quantidade de ingredientes depende da quantidade de pastéis que você quer fazer.
1º Coloque todos os recheios (ovos cozidos, molho de tomate, carne moída e orégano) na metade da massa;
2º Feche a massa com a ajuda de um garfo para não abrir;
3º Pincele gema de ovo cru em cima de cada pastel,
4º Leve ao forno e deixe até dourar a gema.
Pronto, agora é só servir e comer sem culpa e sem exageros também.
Beijos
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